Je reprends le dessus. Après quelques semaines d'entraînement de plus en plus sérieux, je sens enfin que la forme y est. Et la fatigue aussi...
Je termine cette semaine un premier macrocycle. Le volume est moins élevé, ça fait du bien.
Une bonne journée aujourd'hui :
42 minutes de courses sur l'heure du dîner, 7,25 km. Difficile en tab.... Il faut ce qu'il faut...
Training sur TACX, la séance :
220-240-260 watts pendants 2 min chaque (hr = 121-125-134)
250-270-290 watts idem (hr = 133-139-145)
Ça va bien dormir...
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