Reprise du training à l'intérieur

Aujourd'hui, reprise du vélo à l'intérieur avec la séance d'octobre sur Tacx Flow (http://www.tacx.com/).

Je ne comprends pas vraiment à quoi sert de tourner les pédales à 120 rpm. De toutes façons, je n'ai seulement atteint 112-115 tout au plus. Une jase avec Guy s'impose... J'ai toutefois remarqué qu'à un braquet donné, il y a une différence de 50 watts entre 90 et 115 rpm...

Je me sentais assez fort sur les pédales, probablement les suites des séances de musculation. Mais engourdi comme jamais...

La séance :

• Un nombre de minutes décroissant, 1 minute à 90 rpm et 1 minute à 120 rpm sur 39x17
• 2 minutes à 90 rpm sur 53x19, en alternance...
• Total 60 minutes