Une autre de fait !

Une autre semaine d'avalée. 5 séances. Le volume d'entraînement n'est pas si élevé que cela, ni l'intensité, toutefois je suis encore entre deux eaux... fin 2010, début 2011.

La période de transition s'avère nécessairement plus longue que prévue. Je ne suis pas encore prêt à faire le test de PAM, peur du résultat ? Peut-être. Pourtant, autant avoir le résultat en pleine face et passer à la prochaine saison...

Automne 2009, PAM 380, poids 90 kilos, 4,2 watts/kilos

Printemps 2010, PAM 390, poids 87 kilos, 4,5 watts/kilos

Automne 2010 ??????

Séance TACX ce soir, entraînement extensif.

• 1h15 avec plusieurs variations, mais des simulations de côtes. Par exemple, 3 minutes à 300 watts, 50 rpm.
• Et plusieurs moments à 100, 105 et 110 rpm.

C'était bien, mais un titillement au genou persiste. À voir...